熱中症時の水分と塩分の補給の仕方




北海道から四国で猛暑=九州南部は梅雨明け-気象庁

 日本列島は13日、北海道東部と関東、近畿、四国で35度以上の猛暑日となる所が相次いだ。気象庁による……….≪続きを読む≫





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いつもご利用ありがとうございます。

今年の夏は、北海道でも、
猛暑の日が、1週間以上、
続いていますが、
みなさま、熱中症は、大丈夫ですか?
熱中症対策を心がけるように
くれぐれも体調の方、
お気をつけくださいね。

熱中症のときには、上手な
水分・塩分補給がポイントです。
水分だけでなく塩分も
補給することで、症状の改善が
期待できます。塩分の補給には、
塩分を含む飴・タブレットや
梅干しなどもよいでしょう。
熱中症の症状が見られる際、
意識がはっきりしない
場合は大至急医療機関へ。
意識がはっきりしている
場合は、涼しい日陰や屋内
で適切な水分・塩分補給を
行い、安静にすることで
多くは改善します。
いつもと違うなと、感じたり
不安があったりするときには
医療機関を受診しましょう。
また、こまめな水分・塩分の
補給は熱中症予防にも有効です。
とりわけ1時間を超える
長時間のスポーツなどの際には、
塩分に加え糖分の入った
スポーツドリンクなどで
こまめに水分補給することで、
熱中症を予防しましょう。

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